Programme pilote 2024

 Je m’appelle Fergus Chretiennot, je suis coach sportif diplômé depuis 5 ans et j’ai passé ces 5 dernières années a étudier la préparation physique en me spécialisant vers le sport moto. 

 J’ai préparé physiquement plus d’une trentaines de pilotes et ai récolté de nombreuses informations, notamment de pilotes très expérimentés en championnat du monde d’endurance.  

 Ce programme a été conçu grâce à mon expérience en tant que préparateur physique auprès de nombreux pilotes. Celui-ci a été élaboré grâce à leurs retours constructifs et adapté aux mieux pour tous les pilotes à la recherche d’une meilleure condition physique pour la saison 2024 ! 

Tu as toujours voulu t’entrainer physiquement pour être meilleur sur la moto, mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Comment travailler ? Quels exercices privilégier ? Tu es au bon endroit !  

Voici un programme structuré sur 8 semaines qui te permettra de développer tes qualités physique nécessaire au sport moto 

•  8 semaines structurés
• Format PDF
• 4 à 6 séances selon ton niveau et ton temps disponible 
• Entrainement modulable entre 30 et 60min
• La base de la nutrition 
• Vidéos des exercices et séances + explications complètes
• Salle de sport, extérieur ou a la maison 
• Juste une paire d'haltère nécessaire